Онлайн клуб Доктора Разумной. Декабрь 2025 [Флорида Разумная]

Robot

Складчик

Вторник в 21:22

Ссылка на картинку

Клуб для тех, кто под чутким руководством Доктора и в команде единомышленников, хочет качественно изменить свой образ жизни и обрести здоровье.

Кому стоит участвовать:

Тем, кто постоянно чувствует усталость даже после сна и отдыха.
- Если энергия уходит уже к середине дня, а кофе перестал помогать — это сигнал, что митохондрии работают неэффективно.
Тем, у кого часто «мозговой туман» и снижена концентрация.
- Когда сложно сосредоточиться, падает память и скорость мышления — причина часто в недостатке клеточной энергии в нервной системе.
Тем, кто не может похудеть, несмотря на питание и спорт.
- При митохондриальной дисфункции организм не умеет эффективно сжигать жир, и метаболизм буквально «замирает».
Тем, кто восстанавливается после стресса, болезней или хронического воспаления.
- Плохая работа митохондрий замедляет регенерацию тканей, снижает иммунитет и замедляет восстановление после нагрузок.
Тем, кто замечает преждевременные признаки старения.
- Увядание кожи, ломкость волос, снижение выносливости и упадок либидо — всё это следствие снижения митохондриальной активности.
Тем, кто хочет повысить работоспособность и устойчивость к стрессу.
- Оптимизированная работа митохондрий — это ясная голова, стабильная энергия и эмоциональная устойчивость без стимуляторов.

Вы получаете:

Информация о том, как избежать раннего старения и продлить молодость
Рекомендации по осознанному питанию
Новые уроки каждый месяц по различным темам со схемами лечения в специальном канале телеграм
Большую базу знаний (лекции, статьи, видео, и т.д.)
800+ уроков

Темы уже доступные для изучения в клубе:

После вступления в Клуб вы получите доступ ко всем материалам предыдущих месяцев.

Январь 2023 — «Герпес»
Февраль 2023 — «Гастрит»
Март 2023 — «Инсулинорезистентность»
Каталог полезных рецептов
Май 2023 — «Витаминотерапия»
Июнь–июль 2023 — «Минералы»
Июль 2023 — «Детоксикация»
Август 2023 — «Синдром повышенной кишечной проницаемости»
Сентябрь 2023 — «Аутоиммунный тиреоидит»
Октябрь 2023 — «Мозг. Когнитивное здоровье»
Ноябрь 2023 — «Микробиота ЖКТ»
Декабрь 2023 — «Желчеотток»
Январь 2024 — «Вода и питьевой режим»
Февраль 2024 — «Железо и анемия»
Март 2024 — «Лимфа и лимфатическая система»
Апрель 2024 — «Лимфа и лимфатическая система. Часть 2»
Май 2024 — «Остеопороз и здоровые кости»
Июнь 2024 — «Гормональное здоровье женщины»
Июль 2024 — «Здоровье суставов и хрящей. Профилактика остеоартроза»
Август 2024 — «Кожа. Здоровье и молодость кожи. Какие факторы влияют на её старение»
Сентябрь 2024 — «Иммунитет — поддержка естественной защиты организма»
Октябрь 2024 — «Здоровье сердца. Как поддержать здоровье сердечной мышцы и профилактировать сердечно-сосудистые заболевания»
Ноябрь 2024 — «Печень. Оптимизация работы печени и детоксикации»
Декабрь 2024 — «Разумное питание. Борьба с инсулинорезистентностью и снижение веса»
Январь/февраль 2025 — «Гипоацидность»
Март 2025 — «Анти-эйдж и омоложение организма»
Апрель 2025 — «Синдром надпочечниковой усталости»
Май 2025 — «Пептиды»
Июнь 2025 — «Алгоритм улучшения желчеоттока»
Июль 2025 — «Восстановление ЖКТ»
Август 2025 — «Борьба с хроническим воспалением»

План на сентябрь/октябрь 2025 — «Митохондрии — источник энергии»:

Блок 1. Что такое митохондрии и зачем они нужны
- 1. Митохондрии — энергетические станции клеток
- 2. Почему усталость — это проблема митохондрий, а не только стресса
- 3. Как митохондрии связаны со старением и болезнями
Блок 2. Что убивает митохондрии
- 4. Воспаление и митохондрии: тихий враг энергии
- 5. Токсины и митохондриальная дисфункция
- 6. Дефициты нутриентов, которые разрушают энергетику клетки
Блок 3. Как восстановить работу митохондрий
- 7. Как восстановить энергообмен без стимуляторов
- 8. Митохондриальная диета: питание для энергии
- 9. Дыхание и митохондрии: связь, о которой мало говорят
- 10. Роль физической активности в здоровье митохондрий
Блок 4. Антиэйдж и долгосрочная стратегия
- 11. Антиэйдж через митохондрии: как замедлить старение
- 12. Коэнзим Q10, карнитин, альфа-липоевая кислота и магний — ключевые нутриенты
- 13. Влияние сна и циркадных ритмов на митохондрии
- 14. Митохондрии, гормоны и щитовидка: скрытая связь
- 15. Пошаговый протокол восстановления митохондрий